Beiträge zu den Themen: Qigong, Yiquan, Taiji Quan usw.
Warum eignen sich Taiji Quan, Qigong und Yiquan besonders für ältere Menschen?
Der Alterungsprozess beim Menschen ist ein natürlicher Prozess, der im Laufe der Zeit auftritt. Es gibt jedoch einige Faktoren, die diesen Prozess beschleunigen können, wie schlechte Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität und Stress. Der Alterungsprozess beginnt...
Xingyi Quan
Das Xingyi Quan ist eine der inneren Kampfkünste in China und hat zum Ziel, die innere Energie, den Geist und die Kraft des Körpers zu trainieren. Es wird oft als eine der traditionellen Kampfkünste des Landes betrachtet und kombiniert starke und sanfte Elemente in...
Die innere und äußere Arbeit des Taiji Quan
Die innere und äußere Arbeit des Taiji Quan Das Taiji Quan ist eine der traditionellen chinesischen Kampfkünste und nicht nur eine traditionelle Methode zur körperlichen Ertüchtigung, sondern auch eine Art der Meditationspraxis. Im Prozess des Taiji Quan -Trainings...
Was ist Dao (Tao)
Lao Zi: “Wenn wir uns klar ausdrücken können, dann sprechen wir nicht das wahre Tao aus; wenn wir es benennen können, dann nennen wir nicht den wahren Namen aus.” Während der Wudai Dynastien gab es einen Kanzler namens Feng Dao. Eines Tages kamen seine Gäste, um über...
Atmen beim Zhan Zhuang
Einige Menschen sagen, dass man beim Zhan Zhuang flachatmend atmen soll und dann kräftig flachatmend atmen soll, dann ist es vorbei. Atmen ist das Natürlichste und man sollte nicht daran denken. Als wir Kinder waren, haben wir Zhan Zhuang gelernt, ohne dass man uns...
Zhan Zhuang (Stehen wie ein Baum)
Zhan Zhuang Es ist falsch, Empfindungen zu suchen, indem man mit zusammengezogenen Augenbrauen, runzelnder Stirn, knirschenden Zähnen oder zusammengekniffenen Augen starrt. Stattdessen sollte man beim Stehen lächeln, da ein guter Geisteszustand die Gesundheit nährt....
Qigong – Acht Brokaden
Die "Acht Brokaden" (auch bekannt als "Ba Duan Jin") sind eine traditionelle Form des Qigong, die aus acht speziellen Bewegungsübungen besteht. Jede Übung fokussiert sich auf einen spezifischen physischen Bereich und assoziierten energetischen Aspekt des Körpers....
Qigong Buch NEU
Medizinisches Qigong Der Weg der Gesundheit Vor fast 10 Jahren erschien das Qigong-Buch "Der Weg zur Gesundheit" zum ersten mal. Mittlerweile gibt es die 3. überarbeitete Auflage mit vielen neuen Bildern. Allegemeine Theorie (Yin-Yang, u.a.) Die fünf Elemente Die 12...
Yiquan Buch
Das Buch: Yiquan Mit medizinischem Aspekt Körper und Geist zugleich kultivieren Im Verlagshaus der Ärzte ist das ist das neue Yiquan-Buch von Jumin Chen nun neu aufgelegt worden. Wie dem Titel schon zu entnehmen ist, befasst sich das Buch insbesondere mit den...
Qigong Buch
Der Weg zur Gesundheit - Das Buch Vor fast 10 Jahren erschien das Qigong-Buch "Der Weg zur Gesundheit" im Residenzverlag, doch seit Jahren waren keine Exemplare mehr verfügbar. Jetzt ist es wieder da. Jumin Chen hat das das Buch neu aufgelegt. Das Cover ist neu aber...
