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Termine

Termine für Qi Gong, Taiji Quan, Yiquan

Jul
10
Mo
10.-15.07.2017 – Sommer-Sonderkurse im Schloss Mattsee
Jul 10 um 9:30 – Jul 15 um 20:00
Jul
17
Mo
17.-22.07.2017 – Sommer-Sonderkurse in Luzern
Jul 17 um 9:30 – Jul 22 um 17:30
Sep
16
Sa
29./30.04.2017 – Faszien für Qi Gong
Sep 16 um 9:30 – Sep 17 um 13:30

Faszien für Qigong
Datum:16./17.09.2017
Uhrzeit: Sa. 9:30 – 17:00, So. 9:30 – 13:30 Uhr
Seminarleitung: Heinz Peter Steiner
Kursbeitrag: CHF 280,-
Seminarort: ZEBU-Tanzstudios Kurt Dreyer, Grimselweg 3, 6003 Luzern

Faszien und Qi Gong – Grundkurs
Lange Zeit wurde die Bedeutung der Faszien in den Bewegungswissenschaften unterschätzt. Aufgrund der Forschungsergebnisse der letzten Jahre wurde deutlich, dass die Faszien eine wesentliche Grundlage für Flexibilität, Elastizität und Leistungsfähigkeit bilden.

Dank dieser neuen Erkenntnisse sollte es möglich sein, eine Verbindung zwischen östlichen und westlichen Denkansätzen herzustellen.

Viele der Qi Gong und Taijiquan Übungen beinhalten fasziale Stimulationen. Doch um die Wirkung klar zu definieren, ist es wichtig, die vier Dimensionen des Faszientrainings zu verstehen.

In diesem Workshop wird anhand der wissenschaftlichen Erkenntnisse in Theorie und Praxis erläutert wie unser Fasziensystem funktioniert, welche Rolle es bei der Bewegung spielt, welche Bewegungen im Qi Gong bereits „faszial“ orientiert sind und wann es nötig ist, Bewegungen zu verändern, um  fasziale Reize zu setzen.

Dieser Workshop stellt eine Einführung in die Welt der Faszien dar und soll Qi Gong und Taijiquan Lehrende dazu anregen, ein wenig über ihren Tellerrand hinauszuschauen und Übenden Möglichkeiten aufzeigen, wie die vier Dimensionen der Faszienstimulation den Qi Gong Unterricht-richt bereichern können!

Theorie

  • Anatomische und physiologische Grundlagen
  • Die Prinzipen der Arbeit mit den Faszien (Katapulteffekt)
  • Die vier Dimensionen des Faszientranings
  • Was hat Faszientraining mit Qi Gong zu tun
  • Fasziale Qi Gong Bewegungen

Praxis 

  • Qi Gong aus faszialer Sicht
  • Spezifische Faszienbewegungen
  • Katapult Mechanismus: Fasziales Springen & Federn
  • Elastic Recoil / Fascial Stretch / Release Techniken / Sensory Refinement
  • Integration der Ideen des Faszientrainings in Qi Gong Bewegungsabläufe
  • Beispiele aus den acht Alltagsübungen und der Zengymnastik (altes Gesundheitsprogramm der Shaolin Mönche) 

 

Mag. Heinz Peter Steiner

sportwissenschaftlicher Berater / international tätiger Personal Trainer / zertifizierter Qi Gong Lehrtrainer / Dozent des Ausbildungszentrums West in Innsbruck und in Hall; Dozent: oberbayrische Landesregierung, bayrischer oberster Rechnungshof, Regierung Baden Württemberg; www.hpsteiner.atheinz

 

Nov
18
Sa
18./19.11.2017 – Rücken-Qigong in Luzern @ Luzern
Nov 18 um 9:30 – Nov 19 um 13:30

Rücken-Qigong in Luzern (CH)
Datum: 18./19.11.2017
Seminaradresse:ZEBU-Tanzstudios Kurt Dreyer, Grimselweg 3, 6003 Luzern
Uhrzeit: Sa. 9:30 – 17:00 Uhr, So. 9:30 – 13:30 Uhr
Seminarleitung: Jumin Chen
Kursbeitrag: CHF 300,-
Das Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Dez
2
Sa
02./03.12.2017 – Herz-Dünndarm-Qigong in Salzburg (AT)
Dez 2 um 9:30 – Dez 3 um 13:30

Herz-Dünndarm-Qigong in Salzburg (AT)
Datum: 02./03.12.2017
Seminaradresse:Dojo-Halle, ASKÖ, Parscher Strasse 4, 5020 Salzburg
Uhrzeit: Sa. 9:30 – 17:00 Uhr, So. 9:00 – 13:00 Uhr
Seminarleitung: Jumin Chen
Kursbeitrag: € 180,-  (Buchen vier Wochen vor dem Seminarbeginn € 160,-)
Das Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.