Qigong während der Wecheljahre – Bernadett Gera

Unterschiede zwischen Mann und Frau sind unbestreitbar, ob in Bezug auf ihre Physiologie oder auf ihre energetische Beschaffenheit. Auch wenn Letzteres unter Umständen weniger greifbar erscheint, tragen diese Unterschiede dazu bei, dass es Divergenzen in der Art und Weise gibt, wie Frauen und Männer ihre Gesundheit erhalten oder wiederherstellen können. Der weibliche Körper unterscheidet sich grundlegend vom männlichen und erfordert dadurch auch ein eigenes Verständnis. Der weibliche Geschlechtsapparat ist im Vergleich zum männlichen komplexer und das Hormonsystem hat besonders breite Auswirkungen auf den gesamten Körper – was sich unter anderem an Wechseljahresbeschwerden deutlich zeigt. Viele Arten heilender Bewegungs- und Kampfkünste waren früher im Osten wie im Westen vor allem Männern vorbehalten, sodass einige Aspekte, die für die Frauengesundheit wichtig sind, darin wenig berücksichtigt wurden. So sind beispielsweise weiche und sanfte Übungen, die den Yin-Aspekt der Frau betonen und sich an ihrer besonderen Physiologie orientieren, wichtig, um die Gesundheit und die innere Kraft der Frauen zu stärken. Insbesondere für die Wechseljahre ist das Yin wichtig. So können Hitzewallungen und trockene Haut ein Zeichen für eine Yin-Schwäche sein. In dem Seminar werden unterstützende Übungen sowie allgemeine Hinweise und Ratschläge aus der chinesischen Lebenspflege vermittelt, mit denen Sie Beschwerden während der Wechseljahre mindern sowie Ihren Körper bereits vor den Wechseljahren auf diese vorbereiten können.