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Warum eignen sich Taiji Quan, Qigong und Yiquan besonders für ältere Menschen?
Der Alterungsprozess beim Menschen ist ein natürlicher Prozess, der im Laufe der Zeit auftritt. Es gibt jedoch einige Faktoren, die diesen Prozess beschleunigen können, wie schlechte Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität und Stress. Der Alterungsprozess beginnt...
Xingyi Quan
Das Xingyi Quan ist eine der inneren Kampfkünste in China und hat zum Ziel, die innere Energie, den Geist und die Kraft des Körpers zu trainieren. Es wird oft als eine der traditionellen Kampfkünste des Landes betrachtet und kombiniert starke und sanfte Elemente in...
Atmen beim Zhan Zhuang
Einige Menschen sagen, dass man beim Zhan Zhuang flachatmend atmen soll und dann kräftig flachatmend atmen soll, dann ist es vorbei. Atmen ist das Natürlichste und man sollte nicht daran denken. Als wir Kinder waren, haben wir Zhan Zhuang gelernt, ohne dass man uns...
Zhan Zhuang (Stehen wie ein Baum)
Zhan Zhuang Es ist falsch, Empfindungen zu suchen, indem man mit zusammengezogenen Augenbrauen, runzelnder Stirn, knirschenden Zähnen oder zusammengekniffenen Augen starrt. Stattdessen sollte man beim Stehen lächeln, da ein guter Geisteszustand die Gesundheit nährt....
Brustkrebs und Zhanzhuang
Brustkrebs und Zhanzhuang Brustkrebs wird in der Traditionellen Chinesische Medizin als Milchstein (Lu Yan) bezeichnet. Die Ärzte des alten China waren der Meinung, dass Brustkrebs oftmals durch eine Stagnation des Leber-Qi hervorgerufen wird, wobei über...