Qigong verbessert das Atemsystem durch die Förderung tiefer, gleichmäßiger und kontrollierter Atmung. Regelmäßige Bewegungsübungen, Selbstmassagen und Meditationen erhöhen die Lungenkapazität und verbessern die Sauerstoffversorgung des Körpers. Diese Qigong-Praktiken reduzieren auch Stress und fördern Entspannung, was ebenfalls positive Auswirkungen auf das Atemsystem hat. Es kann auch vor Erkältungen und Grippe schützen.
