Beiträge zu den Themen: Qigong, Yiquan, Taiji Quan usw.
Gelenke-Qigong
Gelenke Qigong – Qigong zur Stärkung von Sehnen und Knochen Gelenke Qigong ist eine Form des Qigong, die sowohl zur Vorbeugung als auch zur Unterstützung von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt wird. Dazu gehören: Schmerzen in Nacken, Schultern, Taille und...
Yang Sheng Qigong
Yangsheng Qigong: Die Kunst, das Leben zu nähren Suchen Sie nach einem Weg, um im hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig Ihre körperliche Vitalität zu steigern? Yangsheng Qigong (養生氣功) bietet Ihnen eine jahrtausendealte Methode, die weit über einfache...
Qigong der Sieben Sterne
Qigong der Sieben Sterne ist eine einzigartige und raffinierte dynamische Übungsmethode, deren Name sich von der sorgfältigen Gestaltung und Anordnung der sieben Grundformen ableitet. Diese Übungsmethode integriert geschickt die sanften und fließenden Aspekte des Tai...
Warum eignen sich Taiji Quan, Qigong und Yiquan besonders für ältere Menschen?
Der Alterungsprozess beim Menschen ist ein natürlicher Prozess, der im Laufe der Zeit auftritt. Es gibt jedoch einige Faktoren, die diesen Prozess beschleunigen können, wie schlechte Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität und Stress. Der Alterungsprozess beginnt...
Xingyi Quan
Das Xingyi Quan ist eine der inneren Kampfkünste in China und hat zum Ziel, die innere Energie, den Geist und die Kraft des Körpers zu trainieren. Es wird oft als eine der traditionellen Kampfkünste des Landes betrachtet und kombiniert starke und sanfte Elemente in...
Die innere und äußere Arbeit des Taiji Quan
Die innere und äußere Arbeit des Taiji Quan Das Taiji Quan ist eine der traditionellen chinesischen Kampfkünste und nicht nur eine traditionelle Methode zur körperlichen Ertüchtigung, sondern auch eine Art der Meditationspraxis. Im Prozess des Taiji Quan -Trainings...
Was ist Dao (Tao)
Lao Zi: “Wenn wir uns klar ausdrücken können, dann sprechen wir nicht das wahre Tao aus; wenn wir es benennen können, dann nennen wir nicht den wahren Namen aus.” Während der Wudai Dynastien gab es einen Kanzler namens Feng Dao. Eines Tages kamen seine Gäste, um über...
Atmen beim Zhan Zhuang
Einige Menschen sagen, dass man beim Zhan Zhuang flachatmend atmen soll und dann kräftig flachatmend atmen soll, dann ist es vorbei. Atmen ist das Natürlichste und man sollte nicht daran denken. Als wir Kinder waren, haben wir Zhan Zhuang gelernt, ohne dass man uns...
Zhan Zhuang (Stehen wie ein Baum)
Zhan Zhuang Es ist falsch, Empfindungen zu suchen, indem man mit zusammengezogenen Augenbrauen, runzelnder Stirn, knirschenden Zähnen oder zusammengekniffenen Augen starrt. Stattdessen sollte man beim Stehen lächeln, da ein guter Geisteszustand die Gesundheit nährt....
Qigong – Acht Brokaden
Die "Acht Brokaden" (auch bekannt als "Ba Duan Jin") sind eine traditionelle Form des Qigong, die aus acht speziellen Bewegungsübungen besteht. Jede Übung fokussiert sich auf einen spezifischen physischen Bereich und assoziierten energetischen Aspekt des Körpers....
