Faszien und Qi Gong
Faszien und Qi Gong
Dank der modernen Faszienforschung ist es möglich, die Wirkung verschiedenster Bewegungsübungen klarer darzustellen. Aus diesen Erkenntnissen heraus, bilden myofasziale Stimulationen eine wesentliche Grundlage für die Flexibilität, die Elastizität und die Leistungsfähigkeit unseres Körpers
Viele Qi Gong Übungen beinhalten fasziale Impulse. Doch um die Wirkung der Übungen klarer zu definieren, ist es wichtig, die vier Dimensionen des Faszientrainings zu verstehen.
In diesem Seminar wird anhand der wissenschaftlichen Erkenntnisse in Theorie und Praxis erläutert, wie unser Fasziensystem funktioniert, welche Rolle es bei der Bewegung spielt, welche Bewegungen im Qi Gong bereits „faszial“ orientiert sind, wann es nötig ist, Bewegungen zu verändern, um fasziale Reize zu setzen und es wird aufgezeigt, wie fasziale Impulse den Qi Gong Unterricht bereichern können.
Theorie
- Anatomische und physiologische Grundlagen
- Die Prinzipen der Arbeit mit den Faszien (Katapulteffekt)
- Die vier Dimensionen des Faszientranings
- Was hat Faszientraining mit Qi Gong zu tun
- Fasziale Qi Gong Bewegungen
Praxis
- Qi Gong aus faszialer Sicht (Schwerpunkte: Die acht Brokat Übungen, Stehen wie eine Säule, Yi Jin Jing)
- Spezifische Faszienbewegungen
- Katapult Mechanismus: Fasziales Springen & Federn
- Elastic Recoil / Fascial Stretch / Release Techniken / Sensory Refinement
- sinnvoller Einsatz faszialer Impulse im Qi Gong Unterricht
Mag. Heinz Peter Steiner 
sportwissenschaftlicher Berater / international tätiger Personal Trainer / medizinischer Atemtherapeut, Rückenschullehrer, Mentaltrainer, zertifizierter Qi Gong Lehrausbildner / Advanced Fascial Fitness Trainer; www.hpsteiner.at
Termin: 18. / 19.01.2020
Zeiten: Sa 1000 – 1700 / So 0900 – 1300