Qi Gong in den Wechseljahren

Die innere Balance mit Qi Gong in den Wechseljahren finden.
Die Wechseljahre sind eine Phase des Wandels und der Neuorientierung im Leben jeder
Frau. Diese Jahre bringen einige Herausforderungen mit sich – von Hitzewallungen über
Schlafstörungen, Änderungen der Essgewohnheiten bis hin zu emotionalen Schwankungen.
Doch sie bieten auch eine wunderbare Gelegenheit, die Eigenliebe zu stärken, die
Herausforderung anzunehmen und neue Wege für das eigene Wohlbefinden zu entdecken.

Qi Gong in den Wechseljahren bedeutet:
1. Linderung von Beschwerden: Hitzewallungen und Nachtschweiss mildern. Schlaf
verbessern, Emotionen ausbalancieren
2. Stressabbau und Entspannung; Förderung der inneren Ruhe durch Atemtechniken
3. Stärkung des Körpers: durch die sanften Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die
Flexibilität und die Körperhaltung gefördert
4. Hormonelle Balance: der Hormonhaushalt wird ausgeglichen, dies führt zur
Linderung der Beschwerden.
5. Selbstfürsorge / Selbstliebe: ein wertvoller Raum für Achtsamkeit und
Konzentration auf die eigenen Bedürfnisse

Dieses Qi Gong Seminar richtet sich an alle Frauen, die Herausforderungen der
Wechseljahre zu meistern und die eigene Lebensqualität zu verbessern.

Seminarleitung: Andrea Stutterich