Durch die Harmonie von Bewegung, Atmung und der Vorstellungskraft wird der Energiefluss im Körper angeregt und reguliert. Fließt die Energie, fühlen wir uns körperlich und mental fit. Die Übungen im Qi Gong sind dynamisch, aber auch ruhig und fließend, was die Entspannung fördert und zu mehr Gelassenheit führt.