Herz-Dünndarm-Qigong – Ausgebucht!

Inhalt dieses Qigong-Seminars ist der Funktionskreis Herz – Dünndarm. Mit Übungen in Ruhe und Bewegung sowie theoretischen Hintergründen zeigen wie Ihnen was sie mit Qigong speziell für dieses Organ-Paar machen können.

Seminarbetrag: CHF 300.-
Dozent: Jumin Chen

Das Seminar ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Herz-Dünndarm-Qigong

Im Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht das Herz als der „Kaiser“ aller Organe. Es ist der Sitz unseres Geistes (Shen), unserer Persönlichkeit und unserer Fähigkeit, Liebe und Freude zu empfinden. Sein Partnerorgan, der Dünndarm, hat die wichtige Aufgabe, das „Klare vom Trüben“ zu trennen – sowohl auf körperlicher Ebene bei der Verdauung als auch auf geistiger Ebene bei der Entscheidungsfindung.

In diesem Seminar widmen wir uns ganz der Pflege dieser beiden eng verbundenen Funktionskreise. Wenn das Feuer-Element im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns inspiriert, geistig wach und innerlich ruhig. Ist es jedoch gestört, neigen wir zu Unruhe, Schlafstörungen, Nervosität oder emotionaler Erschöpfung.

Seminarinhalte:

• Gezielte Bewegungsreihen: Wir erlernen fließende Qi-Gong-Übungen, die den Herz- und Dünndarm-Meridian dehnen und öffnen. Besonderes Augenmerk liegt auf der Lockerung des Schultergürtels und der Brustwirbelsäule, um den Energiefluss zum Herzen zu befreien.

• Stärkung der Mitte: Durch die Arbeit mit dem Dünndarm-Qi fördern wir unsere Unterscheidungskraft und lernen, uns vor Reizüberflutung zu schützen.

• Meditation & Stille: Wir nutzen das „Innere Lächeln“ und spezielle Atemtechniken, um das Herz-Feuer zu kühlen und den Geist zu zentrieren.

• Theoretische Grundlagen: Erfahren Sie mehr über die Wandlungsphase Feuer, die Bedeutung des Shen und praktische Tipps für den Alltag (Ernährung, Lebenspflege).