Qigong Woche – Sechs Hamonie

Qigong Woche – Sechs Harmonie (alle sechs Formen)
Datum: 19.-23.06.2023
Uhrzeit: 10:00 – 13:00
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Ort: Luzern
Kosten: 480.- CHF

Qigong der Sechs Harmonie ist eine Form des daoistischen Qigong und hat ursprünglich seinen Ursprung in China. Die Übungen sind einfach und eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Dabei spürt man schnell die Energie, die durch den Körper fließt und regelmäßiges Üben kann zu mehr Energie und Vitalität führen. Die sechs verschiedenen Formen des Qigong der Sechs Harmonie sind eine Kombination aus Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen. Jede Form ist einzigartig und hat ihre eigenen Vorteile für den Körper und Geist. Individuell angepasst an die Bedürfnisse der Schüler, kann jede Form gezielt eingesetzt werden, um spezifische Beschwerden zu lindern oder die allgemeine Gesundheit zu fördern. Wenn Sie sich für das Qigong der Sechs Harmonie interessieren, können Sie in einer Woche alle sechs Formen erlernen und von den Vorteilen dieser Praktiken profitieren. Also zögern Sie nicht und entdecken Sie die Welt des Qigong für sich selbst!

Form I

Übung 1: Den Himmel berühren Übung
2: Der goldene Fisch trennt das Wasser Übung
3: Den Ball spielen Übung
4: Den Ball ziehen Übung
5: Im Wasser spielen Übung
6: Sich mit Qi massieren

Form II

Übung 1: Den Himmel berühren
Übung 2: Den Qi-Ball zum Dantian senken lassen
Übung 3: Steigen und senken, um das Dantian zu stärken
Übung 4: Den Mantel bequem anziehen Übung
5: Zwei Perlen waagrecht bewegen
Übung 6: Sich mit Qi massieren

Form III

Übung 1: Den Himmel berühren
Übung 2: Den Vorhang schieben
Übung 3: Die Wolken teilen
Übung 4: Das Windrad
Übung 5: Den Mantel tragen
Übung 6: Sich mit Qi massieren

Form IV

Übung 1: Den Himmel berühren
Übung 2: Den Jadestein heben
Übung 3: Die Wolken vertreiben und die Sonne erscheinen lassen
Übung 4: Zwei Qi-Bälle vereinigen sich
Übung 5: Die Hände kreuzen
Übung 6: Sich mit Qi massieren

Form V

Übung 1: Den Himmel berühren
Übung 2: Das Qi sammeln
Übung 3: Drei Dantian verbinden
Übung 4: Das Qi seitlich senken lassen
Übung 5: Das Qi beim Dantian sammeln
Übung 6: Sich mit Qi massieren

Form VI

Übung 1: Den Himmel berühren
Übung 2: Die Sonne steigt und der Mond sinkt.
Übung 3: Die Sonne und den Mond drehen
Übung 4: Der Wind bewegt die Wolken
Übung 5: Die Tür öffnen und den Mond anschauen
Übung 6: Sich mit Qi massieren