Zhan Zhuang (Stehen wie ein Baum)

Leitung: Jumin Chen
Thema des Seminars: Stehen wie ein Baum
Datum: 18./19.03.2023
Uhrzeit: Sa. 9:30 – 17:00 und So. 9:30 – 13:30
Kosten: CHF 300.-
Seminarort: Luzern

Zhan Zhuang ist eine Form des Qigong, die als meditative Übung praktiziert wird und die Konzentration auf die Stille und das Stehen in einer stillen Haltung betont. Es wird angenommen, dass die Übung dazu beitragen kann, die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern, die Beweglichkeit und die Flexibilität zu erhöhen und Stress abzubauen. Es wird auch angenommen, dass Zhan Zhuang dazu beitragen kann, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern und die Ausdauer und die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Es kann auch als Möglichkeit dienen, den Geist zu beruhigen und zu konzentrieren und das mentale Wohlbefinden zu fördern.

Die Übungen werden im Stehen, Sitzen, Gehen und Liegen durchgeführt.