Rücken-Qigong – Jumin Chen

Qigong ist ein chinesisches System von Körperübungen, Atemkontrolle und Meditation, das für Gesundheit, Heilung und Kampfkunst-Training eingesetzt wird. Rücken-Qigong ist eine spezielle Art von Qigong, die sich auf Übungen zur Verbesserung der Gesundheit und Stärke des Rückens konzentriert. Diese Übungen umfassen Visualisierungsarbeit-, Kräftigungs- und Ausgleichsbewegungen, die die Körperhaltung verbessern, Schmerzen und Verspannungen lindern und die Flexibilität und Beweglichkeit des Rückens erhöhen sollen. Rücken-Qigong gilt als eine schonende Form der Bewegung und wird häufig für Menschen jeden Alters empfohlen, die ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.

Beim Seminar für Rücken-Qigong werden folgende unterrichtet:
Acht Bewegungsübungen für Rücken
Selbstmassage
Vorstellungsübung