Die innere und äußere Arbeit des Taiji Quan

von | 12.04.23 | TaijiQuan

Die innere und äußere Arbeit des Taiji Quan Das Taiji Quan ist eine der traditionellen chinesischen Kampfkünste und nicht nur eine traditionelle Methode zur körperlichen Ertüchtigung, sondern auch eine Art der Meditationspraxis. Im Prozess des Taiji Quan -Trainings...

Was ist Dao (Tao)

von | 18.03.23 | Philosophie

Lao Zi: “Wenn wir uns klar ausdrücken können, dann sprechen wir nicht das wahre Tao aus; wenn wir es benennen können, dann nennen wir nicht den wahren Namen aus.” Während der Wudai Dynastien gab es einen Kanzler namens Feng Dao. Eines Tages kamen seine Gäste, um über...

Atmen beim Zhan Zhuang

von | 2.02.23 | Qigong, Yiquan

Einige Menschen sagen, dass man beim Zhan Zhuang flachatmend atmen soll und dann kräftig flachatmend atmen soll, dann ist es vorbei. Atmen ist das Natürlichste und man sollte nicht daran denken. Als wir Kinder waren, haben wir Zhan Zhuang gelernt, ohne dass man uns...

Zhan Zhuang (Stehen wie ein Baum)

von | 2.02.23 | Qigong, Yiquan

Zhan Zhuang Es ist falsch, Empfindungen zu suchen, indem man mit zusammengezogenen Augenbrauen, runzelnder Stirn, knirschenden Zähnen oder zusammengekniffenen Augen starrt. Stattdessen sollte man beim Stehen lächeln, da ein guter Geisteszustand die Gesundheit nährt....

Qigong – Acht Brokaden

von | 30.01.23 | Qigong

Die „Acht Brokaden“ (auch bekannt als „Ba Duan Jin“) sind eine traditionelle Form des Qigong, die aus acht speziellen Bewegungsübungen besteht. Jede Übung fokussiert sich auf einen spezifischen physischen Bereich und assoziierten energetischen...